如果家里有人吸烟，是不是常常会说，“我去阳台抽根烟”“我去厨房抽根烟”，认为离家人远一点吸烟就不可能影响到他们的健康。

  家里只要有一人吸烟，其他共同生活的亲属势必会被动地吸到二手烟、三手烟。吸烟伤害的是自己，二手烟、三手烟伤害的可是身边最亲近的人！

  1. 二手烟让非吸烟者被动吸入烟草，引发肺癌、慢性阻塞性肺病（COPD）、心脑血管疾病等多种疾病，对女性和儿童伤害更大。

  “二手烟”也称被动吸烟，即不抽烟的人被动吸取其他吸烟者喷吐烟雾的行为，也称“强迫吸烟”或“间接吸烟”。二手烟中包含约250种有毒物质，其中至少69种致癌。据世界卫生组织报告，烟草每年使全球800多万人失去生命，其中，有120万非吸烟者死于二手烟暴露导致的疾病。

  “三手烟”是指吸烟后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的化学物质，所含的有毒成分包括一氧化碳、氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅以及十余种高度致癌的化合物。三手烟可以渗入到地板和墙壁中，很难清除，堪比“狗皮膏药”，污染维持的时间比一手烟和二手烟更长，会在家里残留数日、数周甚至数月都不会消散，其危害是隐蔽的、长期的、累积的。

  家庭二手烟、三手烟给不抽烟的家人，尤其是对孕妇和儿童带来严重的健康威胁。

  二手烟中的化学物质能迅速到达肺部，并通过血液输送到身体各个器官，可能引发肺癌、慢性阻塞性肺病（COPD）、心脑血管疾病等严重疾病。

  对于女性来说，长期暴露在二手烟下可导致月经紊乱、雌激素低下、骨质疏松，严重的还可引发宫颈癌、子宫癌等疾病。

  家中儿童如果长期暴露于二手烟，可增加咳嗽、咳痰和喘息等常见呼吸道症状的发生，可能会引起已患有哮喘的儿童病情加重，未患哮喘的儿童出现哮喘，并影响儿童肺功能发育速度。研究之后发现，儿童中耳炎也与二手烟暴露有关。胎儿和新生儿暴露于二手烟，可能会引起婴儿低出生体重、早产、婴儿猝死综合征等严重后果。

  同二手烟一样，长期暴露在三手烟中，有几率会使呼吸系统疾病、心血管疾病等健康问题，还可能会引起肾脏疾病和骨质疏松症，损害肝、脑健康，增加神经退化性疾病的患病风险，并极度影响新陈代谢。

  三手烟中的尼古丁会与室内空气污染物发生化学反应，形成具有致癌性的烟草特异性亚硝胺，已确认与肺、食管、胰、肝等部位肿瘤的发生有关。

  由于婴幼儿比成人更易接触室内环境和物体表面，是三手烟暴露的高危人群。同时，宝宝们的免疫系统发育不全，且处于生长发育的关键阶段，同等剂量水平的有害于人体健康的物质对儿童造成的危害更大。

  可替宁是一种在尼古丁分解时所产生的物质，孩子血液中的可替宁含量一旦增加，可导致注意力缺陷、多动障碍和行为障碍。

  三手烟对家庭宠物也构成威胁，可增加宠物患淋巴瘤、口腔鳞状上皮细胞癌等疾病的风险。

  迄今为止，尚没有彻底清除二手烟、三手烟的方法，通风、吸尘、空气净化器、熏醋等一些常用的方式都无法完全有效地消除。

  最好的办法仍是倡导戒烟。劝导共同生活的亲属主动戒烟，督促他们在家中不吸烟，教育未成年人不碰烟，为家人孩子们营造一个健康、无烟的生活环境。

  为此，中国控制吸烟协会特别发起了“无烟家庭承诺”活动，旨在倡导共同生活的亲属共同签署承诺书，承诺在家中及公共场所不吸烟，为青少年树立健康榜样。

  [2] 肖惠迪. 二手烟暴露会改变儿童心血管结构和功能：北京儿童生长与健康队列（PROC）研究[C]//中国控制吸烟协会.第十一届海峡两岸及香港澳门地区烟害防治研讨会暨第二十三届全国控烟与健康学术研讨会论文摘要汇编ihy.2022.043763

  [3] 秦冉, 郭欣. 远离二手烟和三手烟[C]//中国控制吸烟协会.第十一届海峡两岸及香港澳门地区烟害防治研讨会暨第二十三届全国控烟与健康学术研讨会论文摘要汇编. 2022: 32. DOI:10.26914/c.cnkihy.2022.043758.

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